
✔ 14 мандал
✔ 3 формата работы
✔ PDF A4 - удобно распечатать дома
✔ Подходит даже если "не умею рисовать"
Форматы:
- по точкам
- контур для раскрашивания
- дневник наблюдений
- готовый пример
Подходит
✔ для взрослых — как практика самонаблюдения и антистресса
✔ для детей — как творческий процесс и развитие внимания
Эта книга подойдёт, если:
— сложно остановить поток мыслей
— хочется замедлиться
— тянет к самопознанию
— нравится творчество и визуальные практики
14 мандал для исследования себя
Книга-практика для самонаблюдения и антистресса
В полной версии:
✔ 14 мандал
✔ 3 формата работы
✔ PDF A4 - удобно распечатать дома
✔ Подходит даже если "не умею рисовать"
Форматы:
- по точкам
- контур для раскрашивания
- дневник наблюдений
- готовый пример
Подходит
✔ для взрослых — как практика самонаблюдения и антистресса
✔ для детей — как творческий процесс и развитие внимания
Мягкая практика самонаблюдения через цвет и форму.
Эта книга подойдёт, если:
— сложно остановить поток мыслей
— хочется замедлиться
— тянет к самопознанию
— нравится творчество и визуальные практики


Отвечу по сайтам, digital и не только