Связаться со мной

Устал быть взрослым?
Вот тебе рисунок и цветные карандаши

Не умеешь рисовать?
Отлично. Здесь это не нужно

Соедини точки. Выбери цвета. Посмотри, что получится.
Попробуй один рисунок и почувствуй, как это работает

PDF + инструкция

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Как это работает:

1. Скачай рисунок
2. Выбери цвета интуитивно
3. И начни соединять точки
4. Получившийся рисунок может подсказать интересные мысли и новые взгляды на привычные ситуации.
5. Просто наблюдай за собой, что чувствуешь в процессе,
какие поднимаются воспоминания, эмоции.

Это не урок рисовария, не нужно уметь рисовать.

Это простой способ немного замедлиться и побыть наедине с собой.

В процессе рисования придет тишина и связь с собой станет глубже.

Эффект

Ты начинаешь замечать:

какие цвета тянет выбрать
где внутри появляется отклик
какие состояния поднимаются

И через это, лучше понимаешь себя.

Это не сложно и занимает не много времени,

но помогает лучше понять себя и немного выдохнуть.

Попробовать бесплатный рисунок

PDF + инструкция
Занимает не много времени,
но может сказать о тебе больше,
чем ты ожидаешь.
Без наставников, без психологов,
в своём темпе.

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Понравился процесс?

Полная версия книги

В полной версии ещё 14 рисунков и несколько форматов работы 👇

О книге

Если один рисунок помог немного переключиться, в полной версии таких практик четырнадцать:

✔ 14 рисунков
✔ 3 формата работы
✔ PDF A4 - удобно распечатать дома
✔ Подходит даже если "не умею рисовать"

Форматы:
- по точкам
- контур для раскрашивания
- дневник наблюдений
предложен готовый пример

Подходит:
✔ для взрослых — как практика самонаблюдения и антистресса
✔ для детей — как творческий процесс и развитие внимания

Возможно, это для тебя, если:

✦ Голова не выключается даже вечером
✦ Хочется отвлечься от работы, новостей и бесконечных дел
✦ Иногда хочется просто побыть наедине с собой
✦ Нравятся творчество, красивые рисунки и спокойные практики
✦ Хочется делать что-то не только полезное, но и приятное

PDF-файл придёт на ваш e-mail сразу после оплаты.

Если письмо не появилось в течение нескольких минут, обязательно проверьте папки «Спам», «Промоакции» или «Рассылки» — иногда письма попадают туда автоматически.

Получить полную версию

Эффект

Помощник Татьяны 24/7